Онлайн - курс

Бережное восстановление после родов с первых дней

с Анастасией Буриной

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Автор онлайн курса по бережному послеродовому восстановлению
Бурина Анастасия

Доула, инструктор подготовки к родам и специалист по бережному послеродовому восстановлению.

  • Уже более 5х лет я помогаю женщинам восстановиться после родов;
  • Более 500 женщин получили результаты и смогли бережно восстановиться после родов, благодаря моему онлайн курсу
  • Я лично помогла восстановиться более 100 женщинам, после родов выезжаю на индивидуальные восстановления
  • Сертифицированная профессиональная родовая и послеродовая доула doula.link
  • Создатель и спикер очной школы мам в своем городе «Навстречу Материнству»
  • Автор онлайн курса «Бережное восстановление после родов»
  • Специалист акушерской базы школы материнства Анны Штумф
  • Инструктор йоги для беременных
  • Пар мастерица и пеленальщица
  • Мама троих детей — рожденных дома

Каким женщинам подойдет данный курс послеродового восстановления?

  • Всем женщинам, на любом сроке беременности и тем кто недавно родил.
  • Женщинам, которые ожидают всего первого ребенка и совсем не знают, что ожидать от послеродового периода.
  • Женщинам, которые ожидают своего уже не первого малыша, у которых не было должного восстановления и которые знают какие бывают последствия.
  • Женщинам, которые хотят провести свой послеродовый период ПО-ДРУГОМУ, нежели их предыдущий опыт.
  • Женщинам, у которых стоит плановое КС.
  • Женщинам, которые заботятся о своем здоровье, которые хотят чтобы у них не торчал живот после родов, не было боли в спине.
  • Всем женщинам которые хотят заботиться о себе и получать заботу от близких, кто хочет предотвратить послеродовую депрессию и вступить в радостное материнство.
  • Всем тем, кто придерживается комплексного подхода во всем.

Так же, курс рекомендован тем женщинам, которые только что стали мамами — до 1 месяца после родов!

Кто думает, что время восстановления уже упущено и восстанавливаться уже поздно.

Тем женщинам, которые совсем не понимают с чего начинать послеродовое восстановление.

Женщинам, которые думают что тело восстановится само. Вы поймете, как мы трансформируемся во время беременности, и поймете почему необходимо восстановление.

Всем тем кто столкнулся с такими моментами так геморрой и диастаз.

У вас будут практические уроки которыми вы сможете с легкостью овладеть и обучить ваших партнеров. Ценные знания на всю жизнь.

Упражнения в первые дни после родов. Правильные и бережные, чтобы не навредить своему здоровью.

Узнаете все о грудном вскармливании.

После прохождения курса вы:

Узнаете все о физиологии беременности и послеродового периода.
Подготовитесь к послеродовому периоду и проживете его с пользой для своего здоровья.
Овладеете техниками по самовосстановлению в домашних условиях, которые вам помогут убрать животик, собрать диастаз и бережно восстановиться.
Будите знать и сможете себе помочь быстро и бережно восстановить промежность после разрывов, эпизиотомии, геморрое, болях в спине и т.д.
Сохраните свое ментальное и психологическое здоровье, приумножите свой ресурс материнства и предотвратите послеродовую депрессию.
Организуете свое грудное вскармливание и предотвратите неприятные моменты.
Сможете выстроить свое послеродовое питание таким образом, чтобы оно помогало вам восстанавливаться.
Сможете наладить быт с малышом.
Узнаете как вернуться к интимной жизни после родов и не бояться сексуальных отношений.

Программа курса

Ознакомиться с программой
1. Физиология беременности
• Что происходит с телом женщины во время беременности
• Обращение к близким.
2. Физиология послеродового периода
• Нормы и патология послеродового периода
• Как себе помочь после родов
• Изменения в теле женщины после родов (сокращение матки, особенности спины, живот и диастаз, эмоциональное состояние и профилактика
• Геморрой, разрывы, походы в туалет — что делать, как профилактировать, как ухаживать за собой
3. Все о кесаревом сечении
• Кесарево сечение / обычные роды
• Особенности восстановления после КС
• Эмоции после КС, принятие ситуации
• Выход из наркоза
• Работа со швом
• Пошаговый алгоритм восстановления
4. Практика восстановления
• Важность подвязывания после родов
• Подвязывание пеленкой, свивальником
• Почему не используем бандаж
4.1 Самомассаж живота
• Простые техники массажа живота после родов (запустим кишечник, уменьшим диастаз, сократим матку)
• Массаж в роддоме
• Массаж по приезду домой
5. Упражнения после родов
• Упражнения на лимфодренаж / первые упражнения
• Массаж спины
• Массаж рибоза
• Работа с диафрагмой
6. Пошаговая схема восстановления
• Самостоятельное восстановление дома.
7. Принципы правильного питания в послеродовом периоде.
• Что важно знать и что кушать чтобы быстрее восстановиться. Рецепты.
• Напитки после родов. Рецепты
8. Секс после родов
• Когда можно начинать
• Чем можно воспользоваться для поднятия либидо
• озобновляем страсть
• Интимная косметология
9. Взаимоотношение партнеров
• Помощь близких в быту
• Организация жизни с новорожденным
• Круг помощи новорождённой маме
10. Эмоциональные качели женщины после родов
• Как не скатиться в послеродовую депрессию
• Бейби блюз
11. Основы грудного вскармливания
12. Четвертый триместр беременности. Уход за новорождённым
13. Уход за кожей. Интерпретация анализов.

Тарифы

Тариф
Полный курс

7000руб

11 000 руб

  • В тариф входят все блоки курса
  • Дополнительные материалы
  • Чат общения участниц
  • Мои ответы на вопросы в чате
  • Доступ 6 месяцев
  • Индивидуальный чат в мессенджере
  • Две видео встречи по 60 минут
  • Онлайн поддержка месяц после родов
ХОЧУ НА КУРС

Тариф
Полный курс +
Моя онлайн поддержка

15000руб

19000 руб

  • В тариф входят все блоки курса
  • Дополнительные материалы
  • Чат общения участниц
  • Мои ответы на вопросы в чате
  • Доступ 6 месяцев
  • Индивидуальный чат в мессенджере
  • Две видео встречи по 60 минут
  • Онлайн поддержка месяц после родов
ХОЧУ НА КУРС
На все тарифы есть возможность оформления рассрочки. Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь в мессенджеры.

Мои контакты: